Синдром удаленки. Как позаботиться о себе, работая из дома

С развитием технологий физическая активность людей снижается, и пандемия коронавируса усугубила эту ситуацию. Мы проводим все больше времени дома, подолгу сидя за компьютером. Это приводит к тому, что спина начинает болеть все сильнее и чаще. Как сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата и что делать, если боли уже появились, рассказывает президент Международного общества «Стресс под контролем», доктор медицинских наук Елена Акарачкова