Знаете, я наблюдаю такую тенденцию: когда речь заходит о гормональном фоне (а то бишь о тех проблемах, которые могут возникнуть из-за сбоя в работе гормонов: нестабильный или исчезнувший цикл, акне, бесплодие, боли при месячных, жуткие ПМС, обильные месячные и прочие напасти), то… странным образом многие думают, что все эти проблемы можно и нужно (?
) решать исключительно через прием недостающих гормонов. Или же и того хуже — оперативными вмешательствами типа операций или ЭКОУ меня каждый раз сердце кровью обливается, когда я читаю в группах вопросы типа:
«Не могу забеременеть. Пробовали уже 2 ЭКО, не получилось. Сейчас идем срочно (!) на ещё одно».
«Жуткие боли и обильные месячные. Начала принимать контрацептивы, немного помогло, но поправилась. Либидо на нуле. Что делать? Какие препараты посоветуете, девочки?»
«Девушки, неожиданно вернулись приливы. Что это? 1,5 года на ЗГТ плюс втираю мужские дозы тестостерона. Все время было супер. Но недавно вернулись приливы и мигрени, эстроген сильно упал, почему на такой дозе маленький эстроген?»
«С наступлением пременопаузы начались проблемы. Суставы болят как ненормальные, давление, кровотечения, голова как в тумане, недержание и т. д. Из энергичной полной сил женщины превратилась в дохлую лошадь. Сдаю кровь на гормоны. Уровень эстрогена критически низкий. Врач выписывает гормоны и говорит — будешь чувствовать себя как новая. Принимаю месяц. Чувствую себя как полудохлая лошадь».
«Гинеколог прописала згт, принимаю почти год. Миома начала увеличиваться, врачи рекомендуют ее удалять вместе с маткой, а я этого очень не хочу (по разным причинам). Сейчас эндокринолог предложил от гормонов отказаться, сказал, что именно эстроген может способствовать появлению и закреплению лишнего веса».
И на каждый такой пост мне хочется просто орать:
Женщины! Почему вы полностью сложили всю ответственность с себя? Почему вы не хотите (не можете) ничего сделать самостоятельно? Почему вы спрашиваете советов у незнакомых людей в интернетах, и при этом не задумываетесь над простой вещью:
При гормональных нарушениях проблема не всегда решается гормонами. Более того. Гормональные проблемы требуют комплексного подхода, потому как в работу гормонального баланса замешаны:
✔работа печени (активирует и дезактивирует гормоны: то есть без неё гормоны есть, но не работают)
✔работа кишечника (выводит гормоны, усваивает вещества, нужные для производства гормонов)
✔работа мозга (да! Именно он стимулирует самые разные процессы — от выработки гормонов (например, пролактина) до того, насколько болезненный будет цикл)
✔общий % воспаления в теле (высокий % воспаления ухудшает работу всех систем, включая гормональную)
✔уровень сахара в крови (полностью зависит от питания и способен сбить все гормоны)
✔работа надпочечников (вырабатывают гормоны стресса, которые «сбивают» остальные гормоны, включая работу щитовидной железы)
✔работа иммунитета (может запустить как воспалительные, так и аутоиммунные процессы — а они нарушают гормональный баланс)
«Такс… И что мне теперь, кроме гинеколога и эндокринолога ещё и к гастроэнтерологу, и к обычному терапевту идти что ли?!»
Можно, конечно, и так. Но тогда… вы продолжите работать с разрозненными частями тела по отдельности.
Я же предлагаю выход проще:
подойти к телу, как к единому организму (коим он и является). И сделать это можно через питание и маленькие изменения в образе жизни. Ведь только они способны улучшить все вышеперечисленные пункты одновременно.
Причём, лучше не ждать, пока будет так, как в этих жутких цитатах. Чем раньше вы начнете профилактику всех этих проблем, тем лучше и быстрее у вас будет результат.
Фото обложки: www.pexels.com
Источник: блог автора (диетолог-нутрициолог, терапевт функциональной медицины, Дания)
Свежие комментарии