Лезут волосы?

Лезут волосы так, что впору побриться налысо… Да, вот такие поздние последствия короны обнаружила я. ТАК волосы не…

Лезут волосы так, что впору побриться налысо… Да, вот такие поздние последствия короны обнаружила я. ТАК волосы не сыпались даже после родов (что, вообще-то норма). В этот же раз было страшно и расчесываться, и мыть голову – не по себе становилось от вида вылезших прядей, которые копной оставались и на расчёске, и на дне душевой…

Обычно я пропагандирую , которые способны и приостановить выпадение волос, и, главное, ускорить рост новых.

У меня как раз был тот случай, когда нужно было применять тяжёлую артиллерию – БАДы:

• Комплекс витаминов группы В. Именно комплекс, потому что витамины этой группы дополняют и усиливают действие друг друга. Важно, чтобы было особенно много витамина В7 (биотин). У него много функций, но в данном случае нас интересует его способность стимулировать рост волос (и ногтей). В лечебных целях требуется дневная норма В7 не менее 300% от суточной.
• L-cysteine: аминокислота, которая помимо всего прочего, способствует производству кератина (протеин, который входит в состав волос, кожи и ногтей). Суточная дозировка — 300-500 мг в сутки.

• NAC: может применяться ВМЕСТО L-cysteine, так как является, помимо прочего, веществом, из которого и вырабатывается L-cysteine. Кроме этого, NAC способствует разжижению слизи, поддерживает функции  и лёгких, а также из него мы вырабатываем самый мощный антиоксидант — глутатион. А антиоксиданты, как и восстановление функции лёгких, не помешают! Особенно после короны. Суточная дозировка — 500 мг.
• Цинк: способствует росту новых волос и укрепляет их структуру. Предотвращает их выпадение. Также улучшает чувствительность клеток к инсулину, скачки которого могут сбить гормоны, приводя к облысению (что часто встречается после ковида — сахар в крови начинает скакать!) Суточная дозировка — 30 мг.
• Коллаген. Необходим для формирования новых волос. Также улучшает их структуру и предотвращает истончение волос. Чтобы был хоть какой-то эффект, нужно принимать коллаген не менее 4 недель в дозировке не менее 5 грамм в сутки (иногда я назначаю клиентам даже по 10 грамм, но это уже индивидуально). Коллаген всегда имеет накопительный эффект. Впрочем, как и все средства, перечисленные выше.

ВАЖНО: У каждого средства есть противопоказания. Особенно будьте осторожны, если у вас есть какие-либо диагнозы, вы беременны или кормите грудью, принимаете какие-либо медикаменты.

Данная информация не является прямым руководством к действию и носит справочный характер. Любое самостоятельно назначенное лечение – под вашу ответственность. Всё же, лучше обратитесь за комплексными назначениями к специалисту.

А как у вас? Страдаете от выпадения волос? Связано ли это с короной, или это – ваша постоянная проблема?

Источник:  (диетолог-нутрициолог, терапевт функциональной медицины, Дания)