Мой внутренний мир рушится как карточный домик. Я начала сомневаться в своей внешности, в интеллектуальных способностях, постоянно подвергаю сомнению все свои достижения. Я понимаю, что все из-за него. Всего за 5 месяцев отношений он полностью разрушил всю мою внутреннюю опору.
Недавно ко мне на консультацию пришла женщина, которая находится в отношениях с мужчиной-нарциссом.
Сначала он очаровал ее вниманием, комплиментами и романтическими жестами (они всегда так делают). Но со временем все изменилось: он стал холодным, критичным, а ее чувства и потребности перестали иметь значение. Она чувствовала себя как в ловушке: с одной стороны, он был ее «идеалом», с другой — ее самооценка была разрушена.
Возможно, вы видели сериал «Жить жизнь», в котором главную роль сыграла Любовь Аксенова. Ее новый ухажер, Матвей, — типичный нарцисс. Он манипулирует, играет на ее чувствах и заставляет сомневаться в себе. А она — успешный предприниматель, у нее своя фирма, она реализована, в жизни есть и увлечения, и друзья. Но нарцисс способен разрушить даже самый прочный фундамент.
Кто такие нарциссы?
Нарцисс — человек, который смотрит на мир как в зеркало: он видит только себя. У нарцисса болевая точка — это «стыд», и ему жизненно необходимо искать подтверждение, что с ним все в порядке. Ему важно, чтобы все восхищались им, а его потребности всегда были на первом месте.
Матвей из «Жить жизни» — классический пример. Он очаровывает Анну, но делает это не из искренних чувств, а чтобы получить контроль над ней.
Почему нарциссы так себя ведут?
Ко мне обращались три мужчины-нарцисса. Все они были успешными, состоявшимися, но их личная жизнь напоминала поле боя. Один из них, например, вел «книжечку», где фиксировал все свои любовные связи. Для него это был способ доказать себе, что он востребован и значим. Нарциссы как будто играют в игру, где главный приз — их самооценка. Они постоянно ищут подтверждения, что они «лучшие», и используют людей как ресурс для этого.
Как распознать нарцисса?
- Он очаровывает с первых минут. Нарциссы — мастера соблазнения. Они знают, как сделать так, чтобы вы почувствовали себя особенной.
- Он критикует и обесценивает. Со временем комплименты сменяются критикой. Вы начинаете сомневаться в себе, а он становится «единственным», кто вас «понимает».
- Он манипулирует. Нарциссы умело играют на ваших чувствах. Они могут то отдаляться, то снова приближаться, чтобы держать вас в напряжении.
Матвей делает именно это: он то очаровывает Анну, то отталкивает, заставляя ее чувствовать себя виноватой.
Почему женщины попадают в ловушку?
Нарциссы как магнит: они притягивают тех, кто ищет любви и признания. Но вместо любви вы получаете эмоциональные качели.
Одна из моих клиенток призналась: «Я думала, что если буду стараться больше, он, наконец, полюбит меня по-настоящему». Но нарциссы не способны на настоящую любовь — они любят только себя.
Как не стать жертвой нарцисса?
- Доверяйте своей интуиции. Если что-то в отношениях кажется «не так», вам не кажется!
- Не пытайтесь «спасти» его. Нарциссы не меняются, потому что не видят в этом необходимости. Ни один мужчина-нарцисс, что приходили ко мне на консультации, в итоге не пошли в терапию, потому что они просто не видят проблемы в себе.
- Работайте над самооценкой. Чем больше вы цените себя, тем меньше шансов, что вы попадете в токсичные отношения.
- Наполняйте жизнь эмоциями и событиями. Самое мощное оружие нарцисса — это катание на эмоциях. Поэтому жертвами нарцисса становятся люди со скучной жизнью. Те, у кого мало эмоций. Они словно на заморозке. И эмоциональные американские горки в исполнении нарцисса для них как сладкий пряник.
Нарциссы — это не монстры, а люди с глубокими внутренними травмами. Но это не оправдывает их поведение. Если вы чувствуете, что попали в такие отношения, помните: вы заслуживаете любви, уважения и заботы. Вы — не ресурс для чьей-то игры!
Как вырваться из лап нарцисса?
Самостоятельно это сделать очень сложно. Потому что нарцисс раскачивает на эмоциональных качелях, и слезть с них самостоятельно практически невозможно. Зачастую бывает, что у жертвы нарцисса начинает пошатываться психика.
Если вы понимаете, что застряли в отношениях с нарциссом, как в топком болоте, записывайтесь на консультацию.
А вы сталкивались с нарциссами?
Обложка: Кадр из сериала «Жить жизнь»
Свежие комментарии