Почему гормоны не спасут от сердечно-сосудистых проблем

Начнем с мифа: гормонотерапия поможет предотвратить сердечно-сосудистые проблемы (повышенное давление, инфаркты, сердцебиение, …), так как все эти проблемы возникают от того, что в пременопаузу и особенно в менопаузу снижается количество эстрогена. А эстроген как раз влияет положительно на эластичность сосудов и вязкость крови.

Добавив эстрогены (гормонотерапия), мы решим все сердечно-сосудистые проблемы

Так вот, я хочу разочаровать всех любителей приёма гормонов: 

приём эстрогена НЕ спасёт вас от сердечно-сосудистых заболеваний (далее ССЗ).

Почему?

Здоровье сердечно-сосудистой системы зависит в первую очередь не от эстрогена, а от ряда других факторов (сахар в крови, уровень холестерина, вязкость крови…) Эстроген там играет очень небольшую роль.

И никакие добавки эстрогена не способны повлиять на остальные — главные факторы: ни снизить холестерин, ни сделать кровь более жидкой, ни стабилизировать сахар в крови.

Рассмотрим на примере мужчин:

У них тоже есть эстроген (а не только тестостерон). И с возрастом он даже увеличивается (по отношению к тестостерону). Но… хотя количество эстрогена с возрастом у мужчин растёт, это никак не уменьшает риски ССЗ! После 40 риски ССЗ у мужчин резко возрастают!

«Но подождите! Есть же данные, что после наступления менопаузы риски ССЗ у женщин выравниваются по рискам с мужчинами?!»

Да, это правда. Но от ССЗ женщин защищает не эстроген, а… наличие месячных:

каждый цикл во время месячных на тканях матки образуется раневая поверхность (после того, как отошел «лишний» слой). И эту поверхность нужно в кратчайшие сроки заживить. Для этого организм женщины в начале каждого цикла запускает целый ряд заживляющих механизмов, которые восстанавливают не только ткани матки, но и всего организма в целом. В том числе они же и восстанавливают повреждения сердечно-сосудистой системы.

Поэтому глупо надеяться, что гормонотерапия, в частности эстроген-заменители, вас тут спасёт. Не спасёт.

Придется заниматься всеми главными факторами, направленными на профилактику ССЗ:

• ✔ снижение холестерина
• ✔ сохранение стабильного сахара в крови
• ✔ питание, богатое веществами, которые восстанавливают сосуды
• ✔ питание, которое способствует здоровью сердечной мышцы
• ✔ питание, которое разжижает кровь и предотвращает образование тромбов
• ✔ питание и травы для поддержания нормального баланса калий-натрий
• …

Самые лучшие новости — все эти продукты доступны и из них можно приготовить кучу вкуснейших блюд (или купить готовое).

Фото обложки: https://unsplash.com/

Источник: блог автора (диетолог-нутрициолог, терапевт функциональной медицины, Дания)