В современном мире матери — главные мастера тайм-менеджмента: женщины успевают не только воспитывать детей, но еще и работать, и учиться. В таком графике важно, чтобы кто-то смог снять с тебя часть нагрузки и предложил помощь там, где это возможно. «Сноб» рассказывает о современных мерах поддержки матерей и тех, кто только готовится ими стать.
Беременность и роды
Беременность — это не только время, когда женщина пытается привыкнуть к новым обстоятельствам, но и множество разных задач: от решения о том, когда уходить в декрет, и поездок на очередной анализ до выбора способа родов. Чтобы взять ситуацию под контроль, можно создать файл с заметками и добавлять туда все необходимое по ходу дела. Это помогает справиться с тревогой и сосредоточиться на главном.
В последние годы ситуация в здравоохранении сильно изменилась. Например, в Москве появилось много возможностей, которые раньше было трудно представить. Записаться к врачу теперь можно через ЕМИАС, сдать анализы — в удобную дату (и сразу после этого съесть булочку в красивом кафе при поликлинике). Москва предлагает бесплатно проверить уровень антимюллерова гормона (АМГ), который показывает количество яйцеклеток и уровень фертильности, а также заморозить яйцеклетки, если его уровень снижен. В некоторых случаях можно бесплатно провести генетическую диагностику эмбрионов, чтобы определить, передались ли им наследственные заболевания, и, если да, сфокусироваться на проблеме как можно раньше.
Если раньше роддом в основном выбирали, основываясь на донесениях «сарафанного радио», то теперь перед прикреплением к акушерскому стационару можно посетить любой из них — очно или дистанционно, поговорить с персоналом, узнать, какие подходы к ведению беременности и родов здесь практикуют, и, в конце концов, понять, насколько комфортной кажется атмосфера. При этом женщина не обязана проходить этот путь одна: она может взять с собой мужа, чтобы потом обсудить и принять обоюдное решение.
Можно выбрать и сценарий родов — разумеется, по согласованию с врачом. Большинство доступны по ОМС, а другие, например роды в воде, — по контракту.
Важно, чтобы рядом был кто-то, на кого можно положиться: кто подержит за руку, возьмет на себя бумажную работу, поговорит с врачами. На этот случай московские роддома предоставляют возможность партнерских родов: можно взять с собой мужа, мать, сестру или даже подругу. Если женщина чувствует, что хочет пройти через этот опыт одна — отлично, но если ей спокойнее с поддержкой близких, не стоит пренебрегать такой возможностью.
Выдохнуть
Если бы кто-то решил создать список материнских обязанностей, ему вряд ли хватило бы строк в Excel. Надо успеть приготовить ужин, решить особо занимательную задачку по математике в полдвенадцатого ночи, помыть посуду, послушать историю о том, как прошла лихая драка в 5-м классе, и успеть незаметно выйти из родительского чата. Порой сил в конце дня остается только на то, чтобы облегченно выдохнуть.
И так важно, чтобы той, которая поддерживает всех, тоже дали выговориться. Не выгореть и оставаться бодрой и полной сил помогают семейные центры. В Москве находится 14 семейных центров, которые помогают мамам справляться с разными жизненными трудностями. В них можно получить профессиональную психологическую помощь: снизить уровень тревоги, избавиться от эмоционального выгорания, научиться больше ценить себя и доверять себе.
Еще сюда можно прийти к семейному психологу, чтобы тот помог решить проблему, которую преодолеть самостоятельно никак не получается, — от того, что дети не моют посуду, до невозможности найти общий язык с ребенком или мужем.
— Сложно быть многодетной мамой — я это знаю по себе. Трое пятилетних близняшек и тринадцатилетняя дочь Эрика. Вроде бы старшая, вроде бы должна помогать, но с подростками все не так просто, как хотелось бы. Эрика вдруг решила, что она уже не ребенок. Мнение мамы? Ну, максимум как рекомендация. И все бы ничего, но тут начались конфликты. Какие-то совсем бытовые вещи: почему не убрана комната, почему так много времени в интернете, почему друзья важнее семьи?
И вдруг я поняла, что не разговариваю с дочерью, а воюю с ней. А это же моя Эрика, моя девочка. Я хочу ее понять, хочу, чтобы она поняла меня. Но вместо этого — непонимание и обиды, — признается многодетная мама Кристина Кудинова-Кхан. —
И вот я каждый раз сажусь с ней за разговор и пытаюсь что-то объяснить. А она смотрит на меня так, будто я с другой планеты. С одной стороны, я понимаю: подростковый возраст, гормоны, поиск себя. А с другой — я ее мама, я хочу помочь, хочу быть рядом. А выходит наоборот.
Ты думаешь: может, я не так ее воспитываю? Может, я слишком давлю? Или, наоборот, слишком мягкая? И ты сидишь потом ночью, когда все уснули, и думаешь, что с этим делать.
Когда Кристина решила, что сама не справится, они вместе с дочерью обратились в семейный центр «Ориентир».
— Признаться, это было страшно. Как будто ты признаешь свое поражение: вот, я, мама, не смогла найти общий язык с собственным ребенком. Но на встречах нас учили говорить. Именно говорить, а не обвинять.
Мы сели и начали обсуждать вещи, которые раньше казались простыми: обязанности, время с друзьями, время за компьютером. И вдруг оказалось, что я просто не замечала многих вещей. А Эрика — она ведь взрослеет. Ей хочется свободы, ей хочется, чтобы я видела ее, а не только свою версию ее жизни, — рассказывает Кристина.
Они прошли сложный путь, но в результате стали ближе.
— Да, у нас есть правила, есть границы, но это наши общие решения. И теперь, если мы ссоримся — а мы все равно ссоримся, это нормально, — мы знаем, как вернуться к разговору, к пониманию.
Я хочу, чтобы моя дочь всегда знала: как бы ни было сложно, я на ее стороне. И я надеюсь, что однажды, когда она станет мамой, она вспомнит это, — говорит Кристина.
Также в таких центрах специалисты предоставляют юридическую помощь. Эксперты помогут защитить интересы семьи, оформить документы и льготы, а также будут сопровождать женщину до тех пор, пока ситуация не стабилизируется.
Во всех семейных центрах работают службы медиации, где помогают решать конфликты мирным путем, без обращения в суд. Эксперты учат родителей, детей и супругов находить общий язык и договариваться. Медиаторы Центра медиации и социально-правовой помощи (филиал Центра «Содействие») занимаются внесудебным урегулированием споров, связанных с воспитанием детей, и оказывают психологическую и социально-правовую помощь.
Иногда ситуация требует более серьезных мер. Получить временное убежище, юридическую поддержку и психологическую помощь в Москве можно в Кризисном центре помощи женщинам и детям. Специалисты центра также помогают с поиском работы, чтобы женщины могли начать новую жизнь в столице.
Не забывать о своих амбициях
С материнством женщина не превращается в совсем другого человека: у нас остаются наши мечты и увлечения, мы хотим самореализоваться и развиваться. У каждой матери — свой путь, каждая старается выбрать тот образ жизни, который ей наиболее подходит: кто-то хочет подольше оставаться дома, кто-то бежит на работу сразу из роддома, кто-то решает сменить профессию.
Специально для последних в Москве есть множество программ и центров для женщин, желающих освоить новые профессии. Особой популярностью пользуются программы в сфере IT, дизайна и предпринимательства.
Мама троих детей Мария Ефремова после восьми лет декретного отпуска благодаря специалистам центра «Моя карьера» вернулась к профессиональной деятельности.
«По образованию я инженер-технолог общественного питания. Но защита диплома совпала с рождением старшей дочери, поэтому поработать по профессии не удалось. После того как дочь подросла, я устроилась в крупную международную компанию и проработала там 10 лет. Затем ушла в отпуск по уходу за вторым ребенком, а через три года в семье родился третий — младший сын.
Тогда я не была готова совмещать заботу о малышах с полной занятостью, но спустя восемь лет декрета поняла, что хочу вернуться к работе. Наша семья состоит в объединении многодетных семей Москвы, и в прошлом году специалисты из «Моей карьеры» организовали для участников встречу.
В центре нам рассказали о программе «Мама работает», а также о курсах, которые помогают вернуться на рынок труда. Я записалась на различные тренинги, среди которых был курс “Мама-агент по недвижимости”.
Для меня это направление привлекательно тем, что есть возможность работать удаленно и самостоятельно регулировать график. Конечно, бывают сложности — иногда приходится решать деловые вопросы по вечерам или в выходные дни. В таких случаях большую поддержку оказывает моя семья. Если в начале курса я думала, что просто получу новые знания, то в процессе обучения заинтересовалась самой профессией. В результате у меня есть работа, доход и самореализация в замечательном коллективе», — делится Мария.
Есть и специальные программы, которые помогают вернуться на рынок труда после декрета: на них помогут вспомнить навыки, составить резюме и выстроить карьерную траекторию. В специализированном центре занятости «Моя карьера» помогут подобрать удаленную работу или работу с гибким графиком, которая позволит поддерживать work-life balance.
Юлия Беляева, руководитель программы «Мама работает» специализированного центра занятости «Моя карьера», считает, что «женщины, в том числе с детьми, сегодня являются востребованными кандидатами — они не стоят на месте, активно развиваются и стремятся совмещать профессиональную самореализацию с успешным материнством».
Московская служба занятости оказывает им в этом комплексную поддержку, предлагая различные мероприятия и программы. В результате участницы могут найти работу у крупного работодателя, получить новую профессию, начать собственное дело или улучшить гибкие навыки.
Например, в специализированном центре занятости «Моя карьера» действует программа «Мама работает». Она создана специально для мам, которым сложно вернуться на работу после декретного отпуска или построить карьеру. Опираясь на возраст ребенка и запросы женщин, мы предлагаем различные условия обучения или работодателей с удаленным и гибким графиком работы.
«Проект позволяет женщинам, воспитывающим детей, узнать все о трендах рынка и востребованных профессиях, а также получить инструменты для эффективного трудоустройства. 20 % среди всех предпринимателей и самозанятых — это женщины с детьми. Благодаря гибким формам занятости они находят баланс между работой и семьей.
Чаще всего мамы-предприниматели выбирают сферу услуг. Например, они могут реализовать себя в таких профессиях, как стилист, риэлтор, мастер ногтевого сервиса, фитнес-тренер. Есть спрос и на творческие направления — дизайн, написание текстов, фото- и видеосъемку, а также специалистов по продвижению», — рассказывает Юлия Беляева.
Автор: Ольга Обыденская
Свежие комментарии